تُعد رقية الذراعين الشاملة آلية قوية للاحتراز ضد الضغوط التي على اليدين. و تُعتبر هذه الرقية بأساليب حديثة لإسقاط https://youtu.be/0Di2Gla-cYk?si=INL4CrIjxH3ZITcI