Asimismo, incluso debes asegurarte que estén correctamente alineados los hombros, caderas y pies. Las manos o codos deben estar debajo de los hombros estas realizando la parte up o down. Tampoco te balancees de un flanco en torno a otro. Sujeta con tus manos cualquier peso como unas mancuernas, https://ejercicios-para-tonificar87654.blogcudinti.com/25892996/los-principios-básicos-de-ejercicios-para-tonificar-piernas-en-casa